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宋茜保持96斤的独门秘籍,暴瘦24斤坚持3个步骤,

时间:2020-03-25 03:01   tags: 新闻资讯  

宋茜保持96斤的独门秘籍,暴瘦24斤坚持3个步骤,减肥方法不绝食

大家提起宋茜首先想到的是什么呢?是综艺节目还是她的歌曲?曾经在韩国刚出道作为当红女子组成成员的宋茜也是经历过“大风大浪”的人了,在韩国拥有的人气也是相当的高。但因为女团的名气渐渐没落了,宋茜也开始回国发展了,而且回国之后的宋茜发展也越来越好,安心地沉浸在自己的事业上,几乎没有什么绯闻,所以路人缘也很不错。


虽然《下一站是幸福》的剧情在小编的认知范围内有点崩塌了,但是小编还是坚持在看,因为实在是剧荒啊,看看帅哥欣赏一下美女我想也不错,然后宋茜这张长发图是小编刷微博的时候看到的,太惊艳了,一人血书她留长发,而且这个妆容也很蜜桃,整个人粉粉嫩嫩的。


《我家那闺女2》首播时收视率很不错,一度制造出不少热门话题,比如王鸥在家无聊的模样,宋茜的可爱小猪,还有林允拆快递的日常,成为节目最大看点。所以节目收视率一度三网第一,证明新一季的节目可看性挺高。


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然而节目高收视率开局后,却因为某些原因暂停播出一段时间。好在只是短暂停播,最新一期的节目还是于本周上线了。只不过最新一期节目播出后,遗憾无聊远远大于预期!小扒觉得节目走向太平淡了,王鸥继续无聊的日常,这次走出来舒适区学习滑冰,但是并无太多看点。


近日,网络上流出了一组宋茜拍摄某品牌内衣广告的照片,因为从小就学习舞蹈,所以宋茜的身姿十分优雅,整体的气质也很有碾压性,上身穿着短袖的露脐上衣配上一条运动短裤,再配合热情的红色,整个给人一种十分活泼、活力的感觉,尤其是配合宋茜的舞姿,可以看得出来宋茜身上的肌肉还是蛮多的,充满了“力量美”,毕竟宋茜也是“习舞之人”。




期间宋茜也更换了另外一套造型,这一次的宋茜看上去要更加性感妩媚一点,尤其手机牛牛游戏下载是透视网纱配合红色抹胸罩衣,宋茜也是十分大方地脱下了外面的西装外套直接露出了自己的身材,虽然没有很丰满,但配合妆容和宋茜的演绎,整体画面还是涌现出了一丝丝暧昧的气息。透视网纱上面点缀着立体的刺绣叶子增添了不少细节感,比起留白的处理,增加一点延伸感也是不错的选择。


从南韩女团f(x)出道的女星宋茜,在中国发展演艺事业,从宋茜出演韩国综艺节目「我们结婚了」开始注意到她,那时候宋茜脸颊圆润,走的是可爱带有傻气的路线。过了许多年,宋茜总就摆脱稚嫩的形象,近几年还剪短头发流露干练的气息。


她在受访时也坦言自己天生容易水肿,而且又很容易长肌肉,曾被笑是「金刚芭比」,让宋茜下定决心要让身材越来越紧致,而她也真的办到了,一起来看看她是怎么做的吧


一,有空就拉筋宋茜说自己的下半身很容易水肿,所以光是靠忌口是很难维持身材的,而平常工作行程满档的她,健身的小秘诀就是利用空档,例如等戏时、看电视或是玩手机时,会做腿部拉筋动作。


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像是她就曾经上传一张边吃水果边劈腿的照片,这样就算在进食,但只要下半身有在拉筋运动,就不会觉得太罪恶对吧


由于很在意自己的下半身线条,因此宋茜在刷牙的时候,会顺便做20次抬腿动作,每天持之以恒的做,屁股和大腿的线条就越来越紧致。


如果你们觉得运动很累的话,不妨试试看这个懒人方法,毕竟你一定会每天刷牙吧,趁着空档抬腿,或是还会更进阶的「深蹲」,牙刷干净了,你也变漂亮了呢!


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二,多吃消水肿的食物由于很容易水肿,因此在吃的方面宋茜更加注意。例如她会避免吃太重口味的食物,如果前一天不小心吃太咸,隔天早上起床就是一场悲剧,水肿到不行。


所以除了吃清淡、健康的饮食外,宋茜也尽量不吃湿热的食物,例如海鲜,而是多吃紫菜、红豆等有利于消水肿的食物。另外,睡前一个小时就不再喝水、尽量不熬夜,也是让水肿远离你的方法。


三,洗澡前脱光照镜子这招是许多女艺人都会用的方法,就是逼自己正视自己的体态,全裸在镜子前检查自己哪里又长胖、哪里该瘦一瘦了,虽然残忍,但却是最有效让自己少吃多动的方法。


编编也会用这招,真心觉得有用,而且不只在洗澡前全裸检查自己的身体,你人在外面嘴馋想买宵夜来吃的时候,立刻从包包掏出镜子来照,只要看着镜中圆滚滚的脸,就会立刻没了食欲。


减肥手段不能太激烈宋茜以过来人的身份勉励大家,减肥是一种长期抗战,为了想要快速瘦身而绝食的话,最后绝对会反弹更大变成暴饮暴食。


减肥为什么会如此之难??

每当看到这里的时候,小编的内心就无比煎熬,减肥为什么会如此之难?


很多姐妹为了能够瘦下来,试过:


节食减肥、


运动减肥、


针灸、拔罐、绝食,


甚至于连减肥药都有试过,


但是效果往往却不如人意!因为我曾经也是一名146斤的胖子,所以感同身受。


都说减肥是没有捷径的,但是您知道吗?减肥是有窍门的!就像我们平时说的那样,选择大于努力,往往之所以会失败,其实只不过是方法没用对而已。


我之所以能够从146斤成功瘦到98斤,并非我的毅力有多坚强,事实上我当初在经历多次失败后,也有过放弃的想法!


而最后一次减肥之所以瘦了,其实只是用对了方法而已,虽然只是将饮食调整了下,换了个吃法,但是却让我成功瘦了48斤,而且既没有副作用,还一点也没反弹!


好的减肥方法,不是因人而异,


而是无论是顽固性体质,还是小基数体重,


甚至于不分男女老少,


都是可以成功瘦下来的!就像我成功了,我很多同事也是用这个方法瘦下来的。


没有人愿意告诉你真实的减肥方法,因为他们不想让你“一点弯路也不走”就瘦下来,这是人性使然,就像俗话说的那样,除了父母外,没有人希望你过得好!


所以有一位同事用我的方法瘦下来后,逢人便说是通过健身成功减肥的,事实上我知道,她总共就去过健身房几次,而且每次只是象征性的摆拍,然后去朋友圈炫下而已。


并非减肥本身有多难,而是要想瘦下来,首先还得有个靠谱的方法才可以,你认同吗?